uhhh, falder jeg mon i Giber å? foto: Bjarke Rosenbeck

Inspireret af mørkets magter

Det er den tid på året igen.

Hvis du som mig er helt vild med trailløb, så ved du nok hvad jeg taler om.

Det bliver mørkere – og det bliver tidligere mørkere og mørkere.

Hvis du ikke allerede elsker løb i mørket på små mudrede stier, så lover jeg dig at det vil du komme til at elske når du har læst med her.

Nedløb er sjove i mørket foto: Bjarke Rosenbeck

Nedløb er sjove i mørket foto: Bjarke Rosenbeck

For er der noget jeg virkelig holder af og har dyrket i mange år, så er det glæden ved at snøre mine trailsko og finde pandelampen frem.

Med pandelampen på hovedet får du lov at opleve skoven fra en helt ny vinkel, hvor alt det du måske troede du kendte så godt nu pludselig kommer til at se helt anderledes ud når du kun har udsyn så langt pandelampens skær rækker.

3 grunde til at du skal løbe ud i skovens mørke

  • Du får en helt ny naturoplevelse af noget velkendt
  • Dine sanser skærpes i mørket og du træner din teknik helt naturligt
  • Fitnesscenteret eller oplyste landeveje bliver ikke sjove af at det bliver mørkt i skoven

Sådan kommer du godt i gang med pandelampeløb

Pandelampen justeres - foto: Bjarke Rosenbeck

Pandelampen justeres – foto: Bjarke Rosenbeck

Som udgangspunkt er der to veje ud i skovens mørke. Enten løber du alene og skal forholde dig til det. Eller også løber du med nogle erfarne trailløbere der kan tage dig med i skoven.

Den første løsning taler til fleksibiliteten i en træning du selv bestemmer over. Men her er det også min erfaring at nogle har brug for en sikkerhed for ikke at fare vild derude. Andre kan godt lide følelsen af bare at give los og se hvad der sker. Det er helt individuelt.

Men er du af den type løber, der ikke bryder sig om at komme så meget ud af komfortzonen at du føler du ikke ved hvor du er på dine løbeture er her lidt gode råd til alligevel at komme ud og opleve skoven med pandelampen på.

3 gode råd til ikke at fare vild i den mørke skov

  • Løb i velkendt skov og start ud på de bredde stier og flyt dig så gradvist længere og længere ind i skoven (hvor der er sjovest)
  • Brug et pulsur med trackback funtion, indkodet rute eller indikator af vejen hjem i fugleflugtslinje
  • Tag et kompas med og orienter dig i forhold til at du f.eks. altid kan løbe mod øst for at finde vejen eller havet

Er du stadig ikke meget for at løbe ud i skoven på egen hånd, så alier dig med nogle løbevenner.

uhhh, flader jeg mon i Giber å? foto: Bjarke Rosenbeck

uhhh, falder jeg mon i Giber å? foto: Bjarke Rosenbeck

 

Omkring grejet er der nemlig lige den finte, at en god pandelampe kan gøre din oplevelse med trailløb i skovens små snørklede stier til en meget bedre oplevelse. For lidt lys kan sagtens betyde at du ikke kan løbe så hurtigt som du gerne vil.

Vil du vide mere om hvilke pandelamper jeg personligt har gode erfaringer med til trailløb kan jeg anbefale dig at læse min artikel her (jeg har haft mere end 50 stk til test gennem årene):

Bedste pandelampe til løb (Åbner i nyt vindue)

Kom ud og prøv det

trailløb med runningwild foto: Bjarke Rosenbeck

trailløb med runningwild foto: Bjarke Rosenbeck

Men har du ikke allerede prøvet at løbe helt inde i den tætte skov, i mørket, på de små singletracks? Så kom ud og prøv det. Der ligger de dejligste oplevelser og venter på dig det næste halve år.

For en trailløber som mig er mørkets magter dybt fascinerende

 


Bjarke Rosenbeck er passioneret trailrunner og lidt af en grejnørd med hang til åben himmel og skøn natur. Stifter af GrejGuide.dk